Mi charla, estuvo centrada en contarles algunos de los aportes que puede brindarle la Psicología Perinatal, al proceso de la maternidad. Como esta etapa dura muy poco tiempo, tan solo 9 meses, mencione la importancia de centrarse en ellas, en conectarse con el bebé desde la panza, el disfrute, contar con sostén emocional, entre otras cuestiones.

También les mencione de lo fundamental que es la preparación para “su” parto (ya que cada una es diferente y sus deseos son individuales). Esta “preparación”, significa conocer acerca de las diferentes cuestiones que están en juego, para que salga de la forma que más desean o les gustan. Como por ejemplo, saber cómo es una sala de partos y quiénes nos van a acompañar para hacernos sentir cuidadas y queridas.

Cuanto más tranquilas y confiadas, atravesaran un parto más saludable, tanto para ustedes como para su bebé.

Por otro lado, lo que me gusto de la charla que dio la Puericultora, entre las recomendaciones a la hora de la lactancia, es el destacar que cada mujer debe confiar en sí misma en que va a poder darle el pecho a su bebé. Esto significa que quizás hay momentos que pueden ser difíciles, pero deben tener paciencia tanto ustedes como su bebé. Él o ella, ha pasado de un medio que es la panza de la mamá donde se alimentaba por el cordón umbilical, a tener que alimentarse mediante el pecho de su mamá, por lo tanto, está aprendiendo a alimentarse.

Tomar en cuenta alguna de estas recomendaciones, pueden ser pequeños aportes a esta etapa, pero que podrán generar grandes cambios para la relación psicoafectiva con sus hijos.

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En esta oportunidad, quiero acercarles parte de mi experiencia profesional que he desarrollado en el pos grado que realicé de Psicología Perinatal, en la sala de Partos.

Mi experiencia en la Sala de Partos

Me interesé en investigar que se podía aportar desde la Psicología Perinatal, en los trabajos de parto. En esas salas donde las mujeres pasan quizás horas solas y sin sus seres queridos, tan importantes a la hora de brindarles el sostén emocional.

Ingrese a la sala de pre-partos, con el equipo de enfermeras, obstetras, obstétricas y anestesistas. Desde allí investigue y acompañe, en todo el proceso (pre parto, parto y pos parto) a muchas mamás, tanto en partos normales, como en cesáreas.

• En partos normales; me dedicaba exclusivamente a ellas, trabajando en detectar cuáles eran las necesidades básicas, cómo estaban emocionalmente, quiénes estaban acompañándolas en la internación. Me encargaba de preguntarles si era importante que su pareja estuviera en el parto para que la acompañara en la llegada de su hijo. Si ellas querían, en la sala de espera de la Maternidad, les tomaba una entrevista al papá, lo charlábamos y entraban en el momento del parto.
• En el caso de las cesáreas; las mamás esperan en la sala de pre parto para ingresar a quirófano. Allí trabajábamos los miedos y angustias que provocaba esa situación. Si ellas lo querían, las acompañaba sosteniéndolas emocionalmente, desde el quirófano hasta que las dejaba en sus salas con sus seres queridos.

El sostén emocional, calma, contiene, valora y mejora la calidad de vida de las parturientas. Muchos profesionales trabajamos en que estas situaciones sean centradas en los propios deseos de ellas y que se valore sus tiempos. Cada mujer es única y valiosa y por ello se debe respetar el proceso que esta haciendo.

Si todos respetamos estas normas, se daría un gran paso en este camino de la salud materno infantil.

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El conectarte con la panza, es una forma de comunicarte, de estrechar lazos, es dedicarle tiempo a relacionarte con tu bebé. Este querer acercarte y conectarte con la panza, el bebé lo percibe y reacciona. Ellos, en la panza, perciben hasta el más mínimo cambio de ánimo de la mamá, sienten si hay una situación de peligro, o sienten si están en un momento de confort.

Por lo tanto hay varias maneras de hacer contacto con tu bebé. Una de ellas, tiene que ver con tocar la panza, y transmitirle en este “contacto” seguridad, cariño, bienestar, como si estuvieras abrazándolo. Incluso es un momento para ser compartido con el papá.

Otra forma, es hablándole, algo tan ancestral como la voz. La mamá que habla con su niño está imprimiendo una huella en su conformación psíquica y emocional. Ir contándole acerca de lo que esta sintiendo, de cómo es la familia que lo espera, qué van hacer cuando salga de la panza, etcétera.

Tengo una amiga que se llama Graciela Vega, que es escritora, actualmente es Redactora Especial de Billiken. Trabajamos juntas en un proyecto de “Acompañamiento y Estimulación Perinatal de la lectura”, con mamás embarazadas y que han tenido a sus bebés.

Ella ha escrito cuentos para leerle a la panza, como vía de encuentro entre madre-hijo, ya que leer deja huellas, aún cuando pensemos comúnmente que el receptor no está preparado para escuchar.

Hoy les dejo un cuento de ella para que le lean a su bebé.

Cuéntenme luego, como le fue con la experiencia.

Gracias a Silvana Benaghi por el dibujo de la mamá embarazada.

El largo viaje de Pirincho Livingstone

de Graciela Vega

El sol parecía apoyado sobre la palmera más alta, como necesitando una siesta. La tarde entrerriana había comenzado calurosa y húmeda. No andaba por allí un ser vivo que no estuviese queriendo largar la chancleta y decir: – ¡basta, no trabajo más!

Pirincho Livingstone sacudió sus plumas y sintió que ya era hora de hacer lo que hacía tiempo venía pensando. Así que miró hacia un lado y hacia otro, vio la repetida rutina de sus parientes dormitando sobre el alambrado y se despidió de ellos sin palabras.

Bajo su plumaje sintió un latido nuevo, mezcla de miedo y valentía.

Volar lejos.

Pirincho era un pájaro curioso desde pichón. Muchas veces había salido del nido con intenciones de explorar más allá del árbol donde se reunía la familia. En realidad ya no toleraba más el griterío y las peleas entre ellos, estaba deseoso de conocer el silencio.

La primera vez que oyó hablar de eso fue cuando se acercó al poste donde una Viudita Blanca hacía una pausa en su viaje.

- Perdóneme, pajarita, siempre la veo que anda sola por acá y después ya no la veo. ¿Quisiera decirme dónde está su nido?, le preguntó Pirincho.

- Lejos, muy lejos, donde el silencio es más fuerte que la luz y la sombra, que el día y la noche, que el dormir y el despertar.

La Viudita Blanca no se dio vuelta, como si sus alas negras fueran el escudo para marcar distancia.

- ¿Silencio?, dijo Pirincho poniendo un ala en la cabeza como hacía cada vez que no entendía.

Ella giró el cuello, lo miró, y con voz suave dijo: – con palabras aun no dichas, sin gritos… Y voló perdiéndose entre las palmeras.

Pirincho Livingstone quedó mudo, pensando.

Después de varios días sintió un deseo profundo de conocer ese silencio del que le había hablado la Viudita.

Y voló en su búsqueda. Usó la brújula del instinto. No subió tan alto, aleteó despacio. Mirando, descubriendo cada cosa a su paso. Sin preguntas. Encontrando…

Se sintió raro. No tenía el nido de siempre. Pero estaba seguro de que lo que quería conocer era más fuerte de lo que tenía que soportar. Aprendió a cuidarse.

El calor ya no fue calor, sino abrigo. Pirincho respiró profundo. Estaba en pleno vuelo.

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Sexualidad en el Embarazo: Primer Trimestre

Estos artículos fueron escritos en la oportidad de la visita a Buenos Aires de mi amiga y Sexóloga canadiense Maude Painchaud Major. Esperamos que los disfruten!

El segundo trimestre del embarazo es el que normalmente resulta más fácil para la sexualidad. La panza todavía no es muy grande, ya no hay tanto cansancio como en el trimestre anterior y tampoco los trastornos hormonales.

La pareja se adaptó a la idea de la maternidad y de la paternidad y puede haber un bienestar general que tiene un impacto positivo sobre la sexualidad. El feto manifiesta su presencia por sus movimientos pero todavía no impone muchos cambios en las posiciones para las relaciones sexuales.

En los órganos genitales de la mujer, hay más irrigación y eso hace que los orgasmos son más fuertes y fáciles de lograr pero la tensión sexual no baja fácilmente. Las paredes vaginales se vuelven más sensibles y más espesas, pero la lubrificación puede resultar más difícil. A causa de los cambios corporales, la mujer puede sentir una perdida de identidad. Se puede sentir mas o menos deseable y puede aumentar o disminuir su deseo sexual.

La nueva apariencia de la mujer también puede influir sobre el deseo sexual del hombre. Las nuevas curvas que van apareciendo son muy eróticas para ciertos hombres. Para otros, esos cambios provocan un rechazo hacia la mujer. La adaptación a su nuevo rol de padre influye en la identidad sexual del papá y tiene impacto sobre su sexualidad.

Maude Painchaud Major

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El preparase para parir, es una medida de salud, tanto física como psicológica. El parto es un momento que puede durar minutos, horas o quizás todo un día. Vos, podés prepararlo para que sea saludable, enriquecedor, placentero y sin dolor.

Hoy quiero compartir con ustedes, las recomendaciones que informa la OMS (Organización Mundial de la Salud), acerca del nacimiento y el parto.

Recomendaciones de la OMS en cuidado Prenatal

He trabajado con mamás en el momento de parto, para ayudarlas a que sea una experiencia saludable, junto a su pareja y puedan recibir a su hijo en familia. Les deseo que puedan preparar el parto como ustedes lo desean.

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Un psicólogo perinatal acompañara a la mujer y al hombre, en el proceso de ser padres: desde el deseo mismo, quedar embarazados y tener un hijo.

Cada parto es único, cada bebé que llega lo hace en un momento y espacio diferentes. Hay papás que buscaron tener a su bebé, hay otros que no, o quizás sólo estaban en una relación pasajera y quedaron embarazados. Como cada persona es única y particular, se le movilizan sentimientos, emociones, angustias, dudas y miedos diferentes.

El psicólogo perinatal a través de una consulta, o quizás puede ser en una sala de internación o en un pasillo de una maternidad, creara el espacio para ordenar estas emociones a través de la palabra, ello ayudara a aliviar y a entender lo que esta ocurriendo. Para lograr un embarazo, un parto y un puerperio saludable para la mamá, el papá y el bebé que esta por venir.

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Cuando decimos acerca de cuidarse, estamos hablando de usar todas las herramientas que te has adquirido en tu vida para estar atenta a resolver cualquier problema, que impida tu bienestar tanto físico como psíquico.

Ahora, cuando te embarazas, el cuidado es doble; vas a tener que cuidarte a vos y a tu bebé.
Algunas mujeres, en el transcurso de su vida, han recibido abundantes cuidados por parte de su familia y han aprendido a detectar cualquier señal de peligro y a prestar atención para cuidarse; pero, ¿qué ocurre con la mujer a la que no han cuidado?, ¿cómo se hará cargo del cuidado en esta etapa?, ¿qué cuestiones de tu propia historia se ponen de manifiesto en esta etapa?. No te asustes, es normal que resurjan muchas sensaciones y sentimientos al respecto.

Es importante tomarte tu propio tiempo para evaluar esto y estar atenta a que te ocurre, podrás aprender y crecer mucho, lo cual hará que tengas un embarazo y una maternidad más saludable.

Ahora sos vos la que esta a cargo de cuidar una nueva vida, ¿cómo lo harás?

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Generalmente se habla acerca del vínculo entre la mamá y su bebé, y no tanto del rol paterno, el cual es diferente, pero juega un papel muy importante en la vida de los tres.

Desde la sala de partos, la presencia del papá es un soporte emocional para la mamá, va a contenerla, darle la mano y sostenerla, esto ayudará a que ella realice un parto más tranquilo y saludable.

Es una experiencia que los papás no deben perderse ya que es emocionante, y para el bebé es importante llegar al mundo y que esté también su papá.

Luego del nacimiento del bebé, la vida de la familia se revoluciona, la casa y ustedes van a cambiar los horarios y sus rutinas. La mamá tiene que dedicarse las 24 hs a los ritmos del bebé para poder darle de comer, vestirlo y cuidarlo; el aporte tuyo va a ser de gran ayuda.

Una mamá sostenida por un papá, estará más tranquila y cuidará mejor a su bebé.

Te cuento que la presencia paterna aportará al niño en el transcurso de su vida, elementos necesarios para ir formando su propia identidad.

¿Vos en que momento de la paternidad te encontrás?

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El bebé nace con el reflejo de succión, pero debe aprender a tomar el pecho; para ello necesita de tu ayuda. Debes sostenerlo con todo el brazo e ir cambiándolo de un pecho al otro. Para que sea confortable para vos y tu bebé, es importante que puedas estar sentada, cómoda y relajada. Si vos estas tranquila, el bebé va a estar más tranquilo.

Pero si tu cuerpo no generó la suficiente leche, o por otros motivos no haz podido darle el pecho a tu bebé y le estas dando mamadera, es importante que sepas que afortunadamente hoy en día, contamos con leches especiales que brindan también los nutrientes necesarios para una buena alimentación y crecimientos saludables para tu hijo.

Cuando llega el momento de darle la leche a tu bebé, estas creando un vínculo muy especial con él. Por ello es bueno que mientras le vas dando el pecho o la mamadera, vayas chequeando con él, cómo está, si se encuentra relajado, si succiona bien, si busca el pecho, si te mira o si se distrae. La maternidad es parte de este darte cuenta de las necesidades de tu bebé.

En este momento además de alimentarlo, estas creando un espacio para el intercambio de miradas, caricias y mimos que ayudan a una mejor comunicación y vínculo con tu hijo en la vida.

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Esta etapa, es parte de una crisis vital, como la adolescencia, la adultez o la niñez. La mamá experimenta cambios a nivel físico y su cuerpo va cambiando cada día, generando sensaciones nuevas. En muy poco tiempo tiene que aceptar un cuerpo nuevo y un ser que vive dentro de ella.

Como psicóloga perinatal junto a las mamás, trabajo en la tarea de darte cuenta de lo que sientes y te ocurre; esas sensaciones, sentimientos o emociones que te generan estar embarazada y ser mamá. Poniéndolas en palabras, hará que te conectes mejor con tu embarazo, con tu panza, con los movimientos del bebé y también de tu rol maternal.

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Matrícula Nacional 43569.

En la preparación de su carrera realizó práctica profesional orientada en Enfermedades Psicosomáticas en el Hospital Durand. Y en niños, en el Hospital de Niños Dr. Ricardo Gutiérrez, ambos hospitales en la Capital Federal.

*Hizo un Curso de Pos Grado en Psicología Perinatal, en el Centro Interdisciplinario de Investigaciones en Psicologìa Matemàtica y Experimental-CONICET.

Investigó acerca del trabajo de un Psicólogo Perinatal en la sala de Partos junto a las mamás y los papás.

*Investigó en la Guardia de Obstetricia, del Hospital Luisa C. de Gandulfo, en Lomas de Zamora, Provincia de Buenos Aires. Acerca del aporte de un Psicólogo en el proceso del parto, en el desarrollo de la salud materno infantil.

Realizó los siguientes cursos:

* “Ciencia del Inicio de la Vida”, Dictado por la Dra. Eleanor Madruga Luzes.

*”Presentación de la Haptonomía, Ciencia de la afectividad”, Dictado por la Dra. catherine Dolto.

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Un embarazo puede provocar alegrías, miedos, tristezas, puede ser una buena noticia, una mala, un desconcierto, un anhelo, una esperanza, puede ser tantas cosas como mamás hay en este mundo y cada una implica algo tan particular como la esencia misma.

Espero que encuentres respuestas a tus inquietudes en este lugar y no dejes de enviarme tus comentarios.

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