Mi charla, estuvo centrada en contarles algunos de los aportes que puede brindarle la Psicología Perinatal, al proceso de la maternidad. Como esta etapa dura muy poco tiempo, tan solo 9 meses, mencione la importancia de centrarse en ellas, en conectarse con el bebé desde la panza, el disfrute, contar con sostén emocional, entre otras cuestiones.

También les mencione de lo fundamental que es la preparación para “su” parto (ya que cada una es diferente y sus deseos son individuales). Esta “preparación”, significa conocer acerca de las diferentes cuestiones que están en juego, para que salga de la forma que más desean o les gustan. Como por ejemplo, saber cómo es una sala de partos y quiénes nos van a acompañar para hacernos sentir cuidadas y queridas.

Cuanto más tranquilas y confiadas, atravesaran un parto más saludable, tanto para ustedes como para su bebé.

Por otro lado, lo que me gusto de la charla que dio la Puericultora, entre las recomendaciones a la hora de la lactancia, es el destacar que cada mujer debe confiar en sí misma en que va a poder darle el pecho a su bebé. Esto significa que quizás hay momentos que pueden ser difíciles, pero deben tener paciencia tanto ustedes como su bebé. Él o ella, ha pasado de un medio que es la panza de la mamá donde se alimentaba por el cordón umbilical, a tener que alimentarse mediante el pecho de su mamá, por lo tanto, está aprendiendo a alimentarse.

Tomar en cuenta alguna de estas recomendaciones, pueden ser pequeños aportes a esta etapa, pero que podrán generar grandes cambios para la relación psicoafectiva con sus hijos.

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Conversaremos sobre la maternidad, la revolución emocional que genera el embarazo y el puerperio, con los cambios en la personalidad. Lo importante de prepararse para el parto junto al sostén emocional de su pareja y su familia. Haremos un abordaje a estos temas y a las inquietudes que ustedes traigan.

Las espero!

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A los deseos propios de la mamá se juntan los que están armados desde la pareja, o sea lo que significa este embarazo para los futuros padres; si fue deseado, si no pensaban tener un hijo en ese momento o quizás era parte de los planes de formar una gran familia.

El disfrutar de este proceso no quiere decir que no se presenten miedos y preocupaciones, sino que cuanto más preparadas y conectadas con ustedes estén, contarán con más herramientas a la hora de enfrentar estos momentos.

Les recomiendo una serie de cuestiones muy importantes a tener en cuenta:

• Ser el centro; ustedes son las que están embarazadas junto a su pareja y este es su embarazo y no el de la tía, el de la abuela o de otras personas. Por mejor voluntad que haya, lo mejor es concentrarse en ustedes mismas.
• Conectarse con ustedes; meterse para adentro, mirarse, sentir para poder tomar contacto con lo que desean, quieren y anhelan.
• Contar con el sostén emocional; importantísimo!. Parte de estar tranquilas, felices y relajadas, es poder contar con el apoyo de sus seres queridos. Ayuda a la mamá a tener un embarazo saludable y con lo cual el bebé lo siente de esa forma. Al parto, si están contenidas tendrán mejor trabajo de parto. Al puerperio, debido a la revolución emocional pueden estar mucho más sensibles o irritables, además se suma las horas sin dormir debido al acomode de los tiempos del bebé, necesitaran de mucha ayuda.
• Miedos a montones; los miedos son normales, nos ayudan a aprender y saber dónde está el peligro y como hay que cuidarse más. Aprenderán mucho de ustedes mismas en esta etapa. No se asusten, preguntes, consulten y anímense a decir todo lo que les pasa y sienten.
• Tiempo; el embarazo apura los tiempos, por eso hay que hacer un gran esfuerzo en poder tomarse el tiempo que sea necesario para asimilar el proceso que están viviendo.
• Equipo Profesional; es fundamental saber que hay un equipo de profesionales a disposición de ustedes para acompañarlas en el embarazo, parto, puerperio y lactancia con su bebé. Repito, el centro son ustedes, con lo cual nosotros (los profesionales) estamos a su disposición para que sea un proceso saludable.
• Saber de su propia historia; conocerse y estar atentas a su propia historia de vida. Yo trabajo mucho con conocer la historia de cada paciente, debido a que en el proceso de la maternidad pueden resurgir situaciones de la vida que no ha sido resueltas y que pueden angustiar a la mamá influenciando en su embarazo actual.

Respetarse y que las respeten ayudara a que disfruten mucho de su maternidad. Les deseo que puedan plasmar su propio sello, lo que las hace a ustedes únicas. Sus hijos estarán agradecidos por este trabajo que harán. Porque respetarse a ustedes es respetarlos a ellos y su crianza.

Confien en ustedes y disfruten mucho de cada etapa de ser madres.

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Los psicólogos trabajamos con la palabra y el discurso del paciente. Sabemos que las palabras, muestran más que la simpleza de un significado, pueden mostrar un deseo, una intensión, una necesidad, un sentimiento o un pedido de ayuda.

Hay personas que les cuesta mucho entrar en contacto con lo que sienten y necesitan. Una vez que pueden detectarlo, ponerlo en palabras y decirlo, no siempre es tan fácil. Pero a la vez es un paso que debe darse, por la importancia y el valor de respetarse a sí mismos, manifestando lo que están sintiendo.

El parto, momento tan especial y estructurante para una mujer y para su hijo, que va a ingresar a este mundo, es un momento para respetar.

Los profesionales de la salud, quienes acompañamos a ellos en este proceso, los verdaderos protagonistas, es fundamental respetarlos y cuidarlos en este acto maravilloso de la vida.

Si una mamá ingresa a una maternidad para parir, se encuentra asustada y con dolores; es deber nuestro trabajar en conjunto con ella y su familia, quienes la conocen y contienen, en que sea un proceso respetado.

Escuchar a la paciente, es fundamental. Porque la palabra ayuda, acerca, tranquiliza, acompaña y sostiene.

Respetar esta vía de la palabra del paciente, es respetar su parto. Trabajemos todos, por más Partos Respetados.

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En esta oportunidad, quiero acercarles parte de mi experiencia profesional que he desarrollado en el pos grado que realicé de Psicología Perinatal, en la sala de Partos.

Mi experiencia en la Sala de Partos

Me interesé en investigar que se podía aportar desde la Psicología Perinatal, en los trabajos de parto. En esas salas donde las mujeres pasan quizás horas solas y sin sus seres queridos, tan importantes a la hora de brindarles el sostén emocional.

Ingrese a la sala de pre-partos, con el equipo de enfermeras, obstetras, obstétricas y anestesistas. Desde allí investigue y acompañe, en todo el proceso (pre parto, parto y pos parto) a muchas mamás, tanto en partos normales, como en cesáreas.

• En partos normales; me dedicaba exclusivamente a ellas, trabajando en detectar cuáles eran las necesidades básicas, cómo estaban emocionalmente, quiénes estaban acompañándolas en la internación. Me encargaba de preguntarles si era importante que su pareja estuviera en el parto para que la acompañara en la llegada de su hijo. Si ellas querían, en la sala de espera de la Maternidad, les tomaba una entrevista al papá, lo charlábamos y entraban en el momento del parto.
• En el caso de las cesáreas; las mamás esperan en la sala de pre parto para ingresar a quirófano. Allí trabajábamos los miedos y angustias que provocaba esa situación. Si ellas lo querían, las acompañaba sosteniéndolas emocionalmente, desde el quirófano hasta que las dejaba en sus salas con sus seres queridos.

El sostén emocional, calma, contiene, valora y mejora la calidad de vida de las parturientas. Muchos profesionales trabajamos en que estas situaciones sean centradas en los propios deseos de ellas y que se valore sus tiempos. Cada mujer es única y valiosa y por ello se debe respetar el proceso que esta haciendo.

Si todos respetamos estas normas, se daría un gran paso en este camino de la salud materno infantil.

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Vos podes elegir como vas a parir. Elegir con libertad, es poder tomar el protagonismo, saber que es lo que querés, sentís y deseas para ese momento.

Las opciones son varias; desde tenerlo en la clínica, en tu casa, en un hospital, en el agua, en tu habitación, en la posición que necesitas y donde te sientas más cómoda. La diferencia está en ponerle tu propio sello, que sea a tu manera, con tus tiempos y acompañada por las personas que sean tu apoyo emocional. Ellos seran tu sostén en un momento tan importante.

Actualmente, la mayoría de los partos son centrados en los tiempos de otros y no los de ustedes. Es por ello que estos son momentos para centrarte en tus propios deseos, preguntar y buscar el equipo médico que te acompañe en tus decisiones. Porque hay muchos profesionales (Obstetras, Parteras, Psicólogos y Enfermeras) que están dispuestos a acompañarte en tu proceso desde el respeto y el apoyo profesional.

El estado emocional es muy importante; el ánimo y la tranquilidad que va a tener una mamá sostenida, ayudará en el trabajo de parto, el nacimiento y de esta manera, lo sentirá el bebé al momento de su llega a este mundo. En estos momentos, psicológicamente, la mujer puede tener un mecanismo regresivo, significa que esta con mayor vulnerabilidad y de mucha dependencia. Por eso es muy importante el sostén psicológico.

Hay muchas mujeres que no tuvieron la posibilidad de elegir como seria su propio parto. El no poder elegir se debe a diversos motivos; tener miedo, no tener la información necesaria, o quizás el tener planeado un parto normal y el médico manifestar que deberá realizar una cesárea, con lo cual desorganiza lo que tenías pensado.

Si no pudiste elegir y ello te llevó a vivir esta experiencia traumática, porque ha sido angustiante, podés buscar ayuda profesional. Esta vivencia puede transformarse, para que tu próximo embarazo sea más saludable emocionalmente y físicamente.

La maternidad debe ser concientizada, libre y respetada. Deben poder centrarse y confiar más en ustedes mismas.

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Para muchas mujeres, la Maternidad es un proyecto en su vida. En él se entremezclaran, conciente e inconcientemente, deseos, creencias y vivencias. No habrá un modelo de proyecto, cada una de ustedes armará el propio y se pondrá en juego su propia subjetividad.

Al conectarse con este proyecto, se pondrán en contacto con las propias creencias (positivas y negativas) y valores de la maternidad. Esto es muy importante, porque hay creencias negativas que actúan asustando y atemorizando a la mujer. Trabajarlas sirve para alivianar los temores y angustias que puedan generarse durante el embarazo.

Parte de la maternidad es tomar conciencia. Tomarse tiempo para ustedes y encontrar lo que desean para su embarazo, su parto y luego la lactancia de sus hijos. Es importante tomar un rol totalmente protagónico, donde ustedes son el centro y participan activamente. Encontrar lo que desean y hacerlo respetar. Al conectrase con ustedes y sus propios deseos se sentirán mucho más libres. Con seguridad podrán encontrar profesionales de la Salud que estarán dispuestos a ayudarlas.

Preparar la maternidad en familia, es muy enriquecedor para ustedes. Buscar las personas que son de entera confianza, les permitirá sentirse contenidas afectivamente. Ello ayudará para que se sientan tranquilas, felices, acompañadas y por lo tanto este estado será transmitido a su bebé.

El embarazo es una etapa que dura poco tiempo, pero que marca psicológicamente a la mamá, al papá y a su hijo. Por ello es tan importante tener todos los cuidados necesarios para disfrutar de esta etapa.

Trabajar concientemente en este proyecto, es cuidarse. Significa utilizar todas las herramientas necesarias para que este proyecto salga bien, saludable y con cimientos para la relación psicoafectiva de tu hijo y tu familia.

¿Ya se han puesto a pensar y trabajar en sus propios proyectos de maternidad?

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El saber e investigar, implica tener más herramientas a la hora de cuidarse: desde los estudios, controles médicos o utilizar mecanismos psicológicos para estar psicoafectivamente bien y transmitirselo a tu bebé.

¿Que significa cuidarse en el embarazo?

El cuidado implica un compromiso y atención especial, por parte de cada mujer a la hora de la maternidad. Como cada una de ellas es única, hay diferentes formas de implicarse, de poner atención y de buscar herramientas habituales o nuevas para enfrentar esta etapa.

El lugar que le dan al “cuidado” en el embarazo, va a dar un índice de implicancia en esta maternidad.

Cuidarse es prevenir

La mujer que se cuida durante el embarazo, esta preveniendo. Es por ello que un Psicólogo, que trabaja en esta primera etapa, junto a la díada de la mamá y el bebé, pone un gran énfasis en detectar y prevenir problemas e inconvenientes en la crianza y vínculo materno infantil.

Durante el embarazo, mediante las entrevistas, detecta cúales son sus miedos, fantasías y temores, que estan presentes en esta etapa de la maternidad. Permitiendo un espacio para que la palabra ordene y transforme esa situación, en una más agradable. Ya que si la mamá esta tranquila, mejor y felíz, ayudará en estas primeras etapas de la vida del bebé, la cual es la base de su desarrollo psicoafectivo.

Después del nacimiento, el Psicólogo además de entrevistas, trabaja observando la díada, en la lactancia, el sostén, las miradas y las caricias. A través de estas herramientas el profesional, puede detectar si hay un buen vínculo o si están apareciendo índices que algo esta fallando.

La falta de cuidados, nos puede dar indices de problemas, o fallas en esta relación de la mamá junto a su bebé. Si perduran y no son trabajados, van dejando marcas en la estructura del carácter y de personalidad de su hijo. Por lo tanto, puede ser muy grave para un bebé, que su mamá tenga inconvenientes para comunicarse, para quererlo o cuidarlo.

Hay mamás que les cuesta cuidarse o presentan dificultades, a la hora de tener a sus bebés.

Pidan ayuda profesionalmente, nunca es tarde a la hora de sentirse mejor emocionalemente. Cambios en estas etapas, serán de gran importancia y se verán reflejados en la relación con su hijo.

¿Vos cómo te estas involucrando con los cuidados, en tu maternidad?

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Este “Sostén”, que implica un contacto físico de la mamá con el bebé cuando lo tiene en brazos, es un sostén físico y emocional. El tono muscular de ella, transmite tranquilidad o nerviosismo a su bebé.

Así como el bebé, sabía diferenciar desde la panza los diferentes estados de ánimo de la mamá, ahora desde el sostén físico, también podrá sentirlo y con lo cual reaccionar al respecto.

Desde la Psicología, la función que cumple la mamá de sostener a su bebé, emocionalmente y físicamente, es una función denominada “yo auxiliar”, esto significa que le esta brindando una cierta seguridad, como si siguieran siendo una persona. Se refiere a que el bebé puede solicitar comida y la tiene, que necesita ser abrigado y se resuelve.

En esta primera etapa del nacimiento va a necesitar, como desde la panza, tener esta sensación de que por momentos sea una unidad con su mamá, para luego empezar a diferenciar un “no yo”, que hay otras personas a parte de mi, otros objetos, otras necesidades.

El brindarle un buen sostén, no es hablar de rigidez o de fuerza, sino de darle la contención que esta necesitando, esa sensación de protección y de tranquilidad.

He trabajado en Hospitales observando a mamás en sus momentos de la lactancia y desde una observación clínica, se puede detectar si hay problemas de vínculo entre ella y su bebé. También se puede observar si esta incomoda, o si el bebé llora mucho cuando esta en brazos de ella. Esta detección temprana, nos muestra que algo no esta funcionando bien en este vínculo, con lo cual permite intervenir desde mi profesión.

Ya que, a la hora de ser madre, emocionalmente para cada mujer se ponen en juego diferentes variables, algunas conscientes y otras inconscientes. Cada una tiene sus propias características, sus propios deseos, sus vivencias personales, el momento de la historia con su pareja y también familiar.

A través de una entrevista con la mamá, podré saber que le esta ocurriendo emocionalmente. La intervención permite transformar esa situación, en una más saludable, tanto para ella, como para el desarrollo emocional del bebé. Con lo cual, se llega a cambios muy significativos.

Por lo tanto, si sentís angustia, tristeza, inquietud al momento de la lactancia o de calmar a tu bebé, podes hacerme una consulta Profesional, será de gran ayuda.

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En esta última etapa, hay procesos psicológicos que están en juego, con respecto al estar embarazada  y   luego tener a su bebé en brazos. Es bueno y saludable, darse tiempo para poder procesar esta etapa final del embarazo, el parto y los primeros días de vida del bebé. Sabemos que el tiempo vuela, pero así todo, les quiero recomendar poder parar y darse cuenta del momento que están viviendo, ya que este tiempo es único e irrepetible. Esto, te ayudará a detectar si algo funciona mal,  si hay que aprender algo nuevo , si  hay que solicitar ayuda o simplemente de disfrutar estos momentos.

Acerca de los primeros días de vida del bebé, les quiero contar  cuestiones importantes  a tener en cuenta.

Una vez que nació el bebé, hay  una etapa de ajuste entre él y su mamá. Por el lado de la mamá, hay un proceso psicológico que se llama “maternaje” en el cual hay un proceso de descubrir y comprender las necesidades del bebé. No se nace con este instinto, es un proceso que la mamá desarrolla, en esta etapa después del nacimiento del bebé.

La lactancia, también lleva su tiempo de ajuste, el bebé nace con el reflejo de succión, pero esto no implica que puede lactar sin ningún problema, él necesita de tu ayuda. En este acto de darle el pecho a tu bebé,  se dan procesos de alimentación y de sostén psicoafectivos muy importantes para la salud física y emocional de tu bebé.

El rol del papá no es menos importante en este vínculo; a él le corresponde aportar el sostén afectivo para la mamá, así ella puede dedicarse por completo a su bebé, y al bebé, como continuación de la relación que  estuvo construyendo desde la panza.

Actualmente, en la mayoría del territorio Argentino (salvo algunas provincias), las licencias por maternidad laborales son por tres meses con goce de sueldo para la mamá y 48 hs para el papá, a partir del nacimiento de su hijo.

Este es un momento para “darse tiempo” a cada uno de la tríada, para estar juntos y así construir este vínculo psicoafectivo tan importante , en los primeros días de vida del bebé.

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Algunas preocupaciones, dichos, expresiones y vivencias, son comunes a casi todas las mamás. Otras, están referidas y asociadas a la historia de esa familia en particular, respecto a la maternidad. Muchas mujeres han pasado de generación en generación hablando del “sufrimiento” en el parto. Las palabras pesan y marcan una tendencia, en la vida de las futuras madres.

Es muy corriente escuchar en la sala de partos, cuando una mamá esta teniendo contracciones dolorosas, decir que “es un sufrimiento que pasa una vez que has parido”.

La palabra “sufrimiento”, tiene su significado asociado al padecer un daño moral y al resignarse. El acto de parir, no tiene que ver con ello. Una mujer en el momento de parir, esta dando a luz a su bebé, esta abriendo un canal de vida hacia su hijo, esta desarrollando un rol totalmente activo, por parte de ella.

Les recomiendo a las mujeres que están próximas a parir que se preparen para este momento, que charlen acerca de lo que piensan, sienten y creen, tanto con profesionales como con su familia o amigos de confianza.

Este, es un momento para que estén acompañadas y sostenidas, por la persona que ustedes consideren apropiada, sea su pareja, su mamá o una amiga. Estar acompañadas y sostenidas emocionalmente disminuirá cualquier factor de estrés o de ansiedad que pueda generar tanto el trabajo de preparto, como el de parto.

La particularidad de cada una de ustedes hará que sea ésta, una experiencia con sello propio.

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En esta etapa es probable que salgan a la luz conflictos que no han sido resueltos en el trayecto de sus vidas y durante el embarazo reaparecen generándoles dudas, miedos y ansiedades. Es decir, si alguna situación fue vivenciada por ustedes como traumática y no se resolvió antes, es probable que resurja en un momento de tanta vulnerabilidad como es el embarazo. ¿Y qué provoca? Que ustedes se sientan más sensibles y se angustien. Es muy común que así suceda.

¿Qué podemos hacer? Una de las posibilidades es recurrir a una terapia psicológica, que permite a través de las palabras, ordenar las emociones, los temores, los miedos y las angustias. Uno empieza a conocerse más. Revisar estas emociones y su origen no significa necesariamente que de inmediato uno vaya a estar bien. No, es probable que se hablen temas difíciles, pero no hay que alarmarse porque con un poco de tiempo les permitirá sentirse mejor.

Cada una puede transformar eso que siente y construir un nuevo camino, tanto para ustedes como para sus hijos. ¿Por qué no aprovechar la maternidad para revisar esas cosas que nos molestan? Es una etapa muy significativa de la vida para cambiar y acomodar las vivencias de uno y mejorar la calidad de vida. Solo hay que animarse, de eso se trata. ¿Cómo nos sentimos? ¡Uh! No hay una única manera… como tampoco hay una única forma de ser. Tranquilas. Eso es lo importante. Ser sensible es un privilegio y no es nada casual que aparezca en esta etapa. Con ella nutrirán de emociones a ese bebé. ¡Qué tarea!

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Las presiones sociales y familiares son muy grandes para que una pareja estable se vuelva familia. Los medios y la sociedad representan la familia como la imagen suprema de la felicidad en una pareja. Medicinalmente, se considera una pareja infértil después de dos años de relaciones sexuales regulares sin que haya concepción. Pero para la pareja, la infertilidad es una experiencia difícil que se vive a diario con la espera de la concepción.

El ciclo esperanza-desesperanza que se instala puede fortalecer a la pareja mejorando sus habilidades de comunicación, su sostenimiento y su cariño, o puede debilitarla, porque empiezan a ser hostiles uno frente al otro, baja la confianza y se echan la culpa.

La sexualidad de una pareja que no puede quedar embarazada, modifica las experiencias y la relación entre ellos. Cuando el objetivo de las relaciones sexuales es la concepción, su significado también cambia. De ser algo placentero, agradable y espontáneo, la sexualidad puede volverse como una tarea planificada que lleva emociones negativas.

Además de afectar la sexualidad, la infertilidad puede afectar el sentimiento de masculinidad o de feminidad que uno tiene. La imagen corporal y la identidad sexual están afectadas por la infertilidad y eso tiene un impacto sobre el deseo sexual, el placer y la frecuencia de las relaciones sexuales.

Mejorar la sexualidad de una pareja infértil es posible a través de una buena comunicación. Es importante respetar al otro, no echarle la culpa y expresar sus necesidades, sus deseos y sus fantasías sexuales.

Maude Painchaud Major

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Sexualidad en el Embarazo: Primer Trimestre

Estos artículos fueron escritos en la oportidad de la visita a Buenos Aires de mi amiga y Sexóloga canadiense Maude Painchaud Major. Esperamos que los disfruten!

El segundo trimestre del embarazo es el que normalmente resulta más fácil para la sexualidad. La panza todavía no es muy grande, ya no hay tanto cansancio como en el trimestre anterior y tampoco los trastornos hormonales.

La pareja se adaptó a la idea de la maternidad y de la paternidad y puede haber un bienestar general que tiene un impacto positivo sobre la sexualidad. El feto manifiesta su presencia por sus movimientos pero todavía no impone muchos cambios en las posiciones para las relaciones sexuales.

En los órganos genitales de la mujer, hay más irrigación y eso hace que los orgasmos son más fuertes y fáciles de lograr pero la tensión sexual no baja fácilmente. Las paredes vaginales se vuelven más sensibles y más espesas, pero la lubrificación puede resultar más difícil. A causa de los cambios corporales, la mujer puede sentir una perdida de identidad. Se puede sentir mas o menos deseable y puede aumentar o disminuir su deseo sexual.

La nueva apariencia de la mujer también puede influir sobre el deseo sexual del hombre. Las nuevas curvas que van apareciendo son muy eróticas para ciertos hombres. Para otros, esos cambios provocan un rechazo hacia la mujer. La adaptación a su nuevo rol de padre influye en la identidad sexual del papá y tiene impacto sobre su sexualidad.

Maude Painchaud Major

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En cuanto a los temores que tienen en común las mujeres embarazadas, quisiera nombrarles algunos:

Alrededor de la salud del bebé:

• temor a que nazca con alguna anomalía,
• a que no nazca,
• a que su apariencia física no sea como ella lo imaginó durante su embarazo.

 Alrededor de lo que le puede ocurrirle a ella:

• temor al parto,
• a tener que someterse a una cesárea,
• a los cambios físicos en el embarazo,
• a la episiotomía,
• a que se usen fórceps,
• a no poder desempeñar el rol de madre,

Muchos otros.

Tanto los temores generales como los que a cada una de ustedes les puede surgir en esta etapa, es necesario poder trabajarlos, hablarlos y consultarlos. Hay todo un equipo de profesionales de la Salud, encargados de estar a disposición de ustedes, para el cuidado de su embarazo y de su bebé.

Poner en palabras lo que sienten es un primer paso y les va ayudar a trabajarlo, a saber más y despejar los miedos e inquietudes. Es que hay miedos que son difíciles de entender y pueden llegar a angustiarlas. Un psicólogo puede trabajar con vos estos miedos. Es bueno y necesario que te sientas tranquila y contenida para que tu maternidad sea saludable.

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