Este articulo quiero dedicárselo a cada mujer que ha leído este blog durante su embarazo, en la crianza de su hijo o bien en la búsqueda de ser mamá.
Todos los días sos mamá, pero creo que hoy es una buena oportunidad para que te conectes con tu maternidad.
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¿Qué es un ataque de pánico?
Los ataques de pánico son crisis de angustia. Son situaciones que te pueden desbordar y que interrumpen tu vida cotidiana presentándote una situación que no podes manejar, generándote mucha angustia. Estas crisis pueden provocarte en el cuerpo falta de aire, sudoración, taquicardias, mareo, entre otros síntomas. La gran sensación es que esto te inundo y no podes salir de allí. Ocurre que cuanto más pensas acerca de lo que te está pasando comienza un sistema caracol, donde no se ve la salida y sentís que se acentúan cada vez más los síntomas.
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Les cuento que el sábado 29 de agosto se hizo la “Tarde de Panzas en Nordelta”, donde muchas futuras mamás, han sido agasajadas con un evento maravilloso. Fue una verdadera fiesta de mimos para ellas, entre regalos, dulces, refrigerios y charlas. Una de ellas fue, sobre el aporte de la Psicología al embarazo y la otra, de la Puericultora hablando sobre Lactancia. La idea era brindarles aportes, consejos y nuevas herramientas en esta etapa de ser madres.
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Quería invitar a todas las embarazadas al evento en el Nordelta. Allí entre los diferentes eventos, dare una charla.
Conversaremos sobre la maternidad, la revolución emocional que genera el embarazo y el puerperio, con los cambios en la personalidad. Lo importante de prepararse para el parto junto al sostén emocional de su pareja y su familia. Haremos un abordaje a estos temas y a las inquietudes que ustedes traigan.
Las espero!
El proceso de la maternidad empieza quizás antes de quedar embarazada. Una mujer puede desear su maternidad mucho tiempo antes de que se concrete su embarazo. Allí hay en juego deseos y anhelos, muchos pueden ser consientes o inconscientes. Esto va a tener que ver con la propia historia de cada una, con la situación actual de pareja y de vida.
A los deseos propios de la mamá se juntan los que están armados desde la pareja, o sea lo que significa este embarazo para los futuros padres; si fue deseado, si no pensaban tener un hijo en ese momento o quizás era parte de los planes de formar una gran familia.
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Para hablar del Parto Respetado, tendríamos que comenzar por hablar de la palabra “respeto”. Respetar significa, dar valor y reconocimiento al otro, como persona única e irrepetible.
Los psicólogos trabajamos con la palabra y el discurso del paciente. Sabemos que las palabras, muestran más que la simpleza de un significado, pueden mostrar un deseo, una intensión, una necesidad, un sentimiento o un pedido de ayuda.
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En el artículo “Elegir mi parto“, expresé mis ideas acerca de la importancia de tomar protagonismo de su propio parto. El poder elegir con libertad implica tener conciencia del cómo, dónde y cuándo será. Así mismo, como elegir a la persona que acompañará en esos momentos y brindará el valioso sostén emocional.
En esta oportunidad, quiero acercarles parte de mi experiencia profesional que he desarrollado en el pos grado que realicé de Psicología Perinatal, en la sala de Partos.
Me interesé en investigar que se podía aportar desde la Psicología Perinatal, en los trabajos de parto. En esas salas donde las mujeres pasan quizás horas solas y sin sus seres queridos, tan importantes a la hora de brindarles el sostén emocional.
Ingrese a la sala de pre-partos, con el equipo de enfermeras, obstetras, obstétricas y anestesistas. Desde allí investigue y acompañe, en todo el proceso (pre parto, parto y pos parto) a muchas mamás, tanto en partos normales, como en cesáreas.
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La forma y el cómo se atraviesa un parto psicológicamente es muy importante, no sólo para vos, sino también para tu hijo y tu pareja. No es un acto al pasar. Es necesario pensarlo, sentirlo y programarlo.
Vos podes elegir como vas a parir. Elegir con libertad, es poder tomar el protagonismo, saber que es lo que querés, sentís y deseas para ese momento.
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Armar un proyecto es comenzar por una idea, un anhelo, un deseo y luego un camino a seguir para concretarlo. En dicho camino, buscaremos información, pasos a seguir, gente especializada y los que nos aportarán sostén afectivo.
Para muchas mujeres, la Maternidad es un proyecto en su vida. En él se entremezclaran, conciente e inconcientemente, deseos, creencias y vivencias.
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Hay muchas mujeres que apenas saben que estan embarazadas comienzan a investigar por diferentes medios, acerca de los cuidados que deben tener en la maternidad; con el médico, pareja, familiares, internet, amigos, etc.
El saber e investigar, implica tener más herramientas a la hora de cuidarse: desde los estudios, controles médicos o utilizar mecanismos psicológicos para estar psicoafectivamente bien y transmitirselo a tu bebé.
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Quiero contarles acerca de la función del “Sostén”, la cual es muy importante para un buen desarrollo emocional del bebé.
Este “Sostén”, que implica un contacto físico de la mamá con el bebé cuando lo tiene en brazos, es un sostén físico y emocional. El tono muscular de ella, transmite tranquilidad o nerviosismo a su bebé.
Así como el bebé, sabía diferenciar desde la panza los diferentes estados de ánimo de la mamá, ahora desde el sostén físico, también podrá sentirlo y con lo cual reaccionar al respecto.
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La licencia por Maternidad, es muy importante para la salud física y emocional de la mamá, el bebé y el papá. A la mujer, le permite que se vaya preparando para su parto y los primeros días con su bebé. Cuando empieza la licencia y deja de ir a trabajar, empieza a tener más tiempo para ella en este último tramo del embarazo.
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El parir es un acto maravilloso para el cual la naturaleza ha dotado a las mujeres. En muchas ocasiones ese momento no es vivido gratificantemente porque, culturalmente se lo asocia con muchos significados, palabras y vivencias que están más referidas al sufrimiento.
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He recibido muchos comentarios y mails acerca de este tema, por eso tenía ganas de hacerles llegar este artículo. Espero que las ayude a entender un poco más sobre los sentimientos generados en el embarazo.
En esta etapa es probable que salgan a la luz conflictos que no han sido resueltos en el trayecto de sus vidas y durante el embarazo reaparecen generándoles dudas, miedos y ansiedades. Es decir, si alguna situación fue vivenciada por ustedes como traumática y no se resolvió antes, es probable que resurja en un momento de tanta vulnerabilidad como es el embarazo. ¿Y qué provoca? Que ustedes se sientan más sensibles y se angustien. Es muy común que así suceda.
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Quería acercarles este artículo, que ha escrito mi amiga canadiense, de paso por Buenos Aires, Maude Painchaud Major que es sexóloga. El tema de la infertilidad entorno al embarazo, es muy interesante de abordarlo, ya que trae muchas preguntas, dudas e inquietudes. Espero que les guste y esperamos sus comentarios.
Las presiones sociales y familiares son muy grandes para que una pareja estable se vuelva familia. Los medios y la sociedad representan la familia como la imagen suprema de la felicidad en una pareja. Medicinalmente, se considera una pareja infértil después de dos años de relaciones sexuales regulares sin que haya concepción. Pero para la pareja, la infertilidad es una experiencia difícil que se vive a diario con la espera de la concepción.
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