Psicología Perinatal » Embarazo saludable

Disfrutar de la Maternidad

Lic. Anaines Cazador — Wed, 08 Jul 2009 02:28:43 +0000

El proceso de la maternidad empieza quizás antes de quedar embarazada. Una mujer puede desear su maternidad mucho tiempo antes de que se concrete su embarazo. Allí hay en juego deseos y anhelos, muchos pueden ser consientes o inconscientes. Esto va a tener que ver con la propia historia de cada una, con la situación actual de pareja y de vida.

A los deseos propios de la mamá se juntan los que están armados desde la pareja, o sea lo que significa este embarazo para los futuros padres; si fue deseado, si no pensaban tener un hijo en ese momento o quizás era parte de los planes de formar una gran familia.

El disfrutar de este proceso no quiere decir que no se presenten miedos y preocupaciones, sino que cuanto más preparadas y conectadas con ustedes estén, contarán con más herramientas a la hora de enfrentar estos momentos.

Les recomiendo una serie de cuestiones muy importantes a tener en cuenta:

Ser el centro; ustedes son las que están embarazadas junto a su pareja y este es su embarazo y no el de la tía, el de la abuela o de otras personas. Por mejor voluntad que haya, lo mejor es concentrarse en ustedes mismas.
Conectarse con ustedes; meterse para adentro, mirarse, sentir para poder tomar contacto con lo que desean, quieren y anhelan.
Contar con el sostén emocional; importantísimo!. Parte de estar tranquilas, felices y relajadas, es poder contar con el apoyo de sus seres queridos. Ayuda a la mamá a tener un embarazo saludable y con lo cual el bebé lo siente de esa forma. Al parto, si están contenidas tendrán mejor trabajo de parto. Al puerperio, debido a la revolución emocional pueden estar mucho más sensibles o irritables, además se suma las horas sin dormir debido al acomode de los tiempos del bebé, necesitaran de mucha ayuda.
Miedos a montones; los miedos son normales, nos ayudan a aprender y saber dónde está el peligro y como hay que cuidarse más. Aprenderán mucho de ustedes mismas en esta etapa. No se asusten, preguntes, consulten y anímense a decir todo lo que les pasa y sienten.
Tiempo; el embarazo apura los tiempos, por eso hay que hacer un gran esfuerzo en poder tomarse el tiempo que sea necesario para asimilar el proceso que están viviendo.
Equipo Profesional; es fundamental saber que hay un equipo de profesionales a disposición de ustedes para acompañarlas en el embarazo, parto, puerperio y lactancia con su bebé. Repito, el centro son ustedes, con lo cual nosotros (los profesionales) estamos a su disposición para que sea un proceso saludable.
Saber de su propia historia; conocerse y estar atentas a su propia historia de vida. Yo trabajo mucho con conocer la historia de cada paciente, debido a que en el proceso de la maternidad pueden resurgir situaciones de la vida que no ha sido resueltas y que pueden angustiar a la mamá influenciando en su embarazo actual.

Respetarse y que las respeten ayudara a que disfruten mucho de su maternidad. Les deseo que puedan plasmar su propio sello, lo que las hace a ustedes únicas. Sus hijos estarán agradecidos por este trabajo que harán. Porque respetarse a ustedes es respetarlos a ellos y su crianza.

Confien en ustedes y disfruten mucho de cada etapa de ser madres.

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Acerca del cuidarse en el embarazo

Lic. Anaines Cazador — Fri, 03 Oct 2008 22:12:33 +0000

Hay muchas mujeres que apenas saben que estan embarazadas comienzan a investigar por diferentes medios, acerca de los cuidados que deben tener en la maternidad; con el médico, pareja, familiares, internet, amigos, etc.

El saber e investigar, implica tener más herramientas a la hora de cuidarse: desde los estudios, controles médicos o utilizar mecanismos psicológicos para estar psicoafectivamente bien y transmitirselo a tu bebé.

¿Que significa cuidarse en el embarazo?

El cuidado implica un compromiso y atención especial, por parte de cada mujer a la hora de la maternidad. Como cada una de ellas es única, hay diferentes formas de implicarse, de poner atención y de buscar herramientas habituales o nuevas para enfrentar esta etapa.

El lugar que le dan al “cuidado” en el embarazo, va a dar un índice de implicancia en esta maternidad.

Cuidarse es prevenir

La mujer que se cuida durante el embarazo, esta preveniendo. Es por ello que un Psicólogo, que trabaja en esta primera etapa, junto a la díada de la mamá y el bebé, pone un gran énfasis en detectar y prevenir problemas e inconvenientes en la crianza y vínculo materno infantil.

Durante el embarazo, mediante las entrevistas, detecta cúales son sus miedos, fantasías y temores, que estan presentes en esta etapa de la maternidad. Permitiendo un espacio para que la palabra ordene y transforme esa situación, en una más agradable. Ya que si la mamá esta tranquila, mejor y felíz, ayudará en estas primeras etapas de la vida del bebé, la cual es la base de su desarrollo psicoafectivo.

Después del nacimiento, el Psicólogo además de entrevistas, trabaja observando la díada, en la lactancia, el sostén, las miradas y las caricias. A través de estas herramientas el profesional, puede detectar si hay un buen vínculo o si están apareciendo índices que algo esta fallando.

La falta de cuidados, nos puede dar indices de problemas, o fallas en esta relación de la mamá junto a su bebé. Si perduran y no son trabajados, van dejando marcas en la estructura del carácter y de personalidad de su hijo. Por lo tanto, puede ser muy grave para un bebé, que su mamá tenga inconvenientes para comunicarse, para quererlo o cuidarlo.

Hay mamás que les cuesta cuidarse o presentan dificultades, a la hora de tener a sus bebés.

Pidan ayuda profesionalmente, nunca es tarde a la hora de sentirse mejor emocionalemente. Cambios en estas etapas, serán de gran importancia y se verán reflejados en la relación con su hijo.

¿Vos cómo te estas involucrando con los cuidados, en tu maternidad?

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La importancia del cuidado Prenatal

Lic. Anaines Cazador — Fri, 21 Mar 2008 22:22:04 +0000

Cada mujer, se preparará para su parto de una manera muy personal. Son muchos los factores que entran en juego: las costumbres de su familia, las expectativas acerca de ese hijo que está en camino, los deseos que pondrá en juego tanto ella como su pareja, los cuidados que llevará adelante supervisada por su médico, el lugar donde va a parir, el acompañamiento que ella considere importante para ese momento, la bienvenida del bebé, etcétera.

El preparase para parir, es una medida de salud, tanto física como psicológica. El parto es un momento que puede durar minutos, horas o quizás todo un día. Vos, podés prepararlo para que sea saludable, enriquecedor, placentero y sin dolor.

Hoy quiero compartir con ustedes, las recomendaciones que informa la OMS (Organización Mundial de la Salud), acerca del nacimiento y el parto.

Recomendaciones de la OMS en cuidado Prenatal

He trabajado con mamás en el momento de parto, para ayudarlas a que sea una experiencia saludable, junto a su pareja y puedan recibir a su hijo en familia. Les deseo que puedan preparar el parto como ustedes lo desean.

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Porque es saludable contar con el aporte de la Psicología del Embarazo

Lic. Anaines Cazador — Wed, 20 Feb 2008 01:23:02 +0000

Un embarazo, una etapa, una vida, muchas dudas, inquietudes, miedos y sentimientos.

Una mujer para tener un embarazo saludable, comienza por visitar a su Obstetra para realizar los controles y cuidados necesarios.

Pero no solamente el aporte de la medicina ayuda a que una mujer tenga un embarazo saludable, ya que el cuerpo y psiquis trabajan juntos; con lo cual la Psicología, aporta una herramienta más para que su embarazo sea lo más saludable posible.

En el embarazo hay cambios físicos y hormonales, que se realizan a tiempos muy rápidos; con ello cambia el cuerpo, las costumbres y las rutinas. Puede ocurrir que estos cambios biológicos, sean diferentes a los tiempos psíquicos; ya que cada mujer tiene su propio tiempo para procesarlos y sobre todo asumir el nuevo rol de ser mamá.

A través del discurso y de las palabras, una mamá cuenta acerca de lo que esta sintiendo, con ello podremos ordenar, los sentimientos, angustias y miedos que generan esta nueva etapa, para que tenga un embarazo saludable, tranquilo y felíz.

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Como cuidarse en el embarazo

Lic. Anaines Cazador — Wed, 19 Dec 2007 18:37:14 +0000

El estar embarazada, no es sinónimo de estar enferma, pero si, es una etapa de la vida en la cual hay que tener muchos cuidados. Como sabemos, cada embarazo es único y cada mujer lo vive de una forma diferente, por lo tanto quiero hablarle a cada una de ustedes.

Cuando decimos acerca de cuidarse, estamos hablando de usar todas las herramientas que te has adquirido en tu vida para estar atenta a resolver cualquier problema, que impida tu bienestar tanto físico como psíquico.

Ahora, cuando te embarazas, el cuidado es doble; vas a tener que cuidarte a vos y a tu bebé.
Algunas mujeres, en el transcurso de su vida, han recibido abundantes cuidados por parte de su familia y han aprendido a detectar cualquier señal de peligro y a prestar atención para cuidarse; pero, ¿qué ocurre con la mujer a la que no han cuidado?, ¿cómo se hará cargo del cuidado en esta etapa?, ¿qué cuestiones de tu propia historia se ponen de manifiesto en esta etapa?. No te asustes, es normal que resurjan muchas sensaciones y sentimientos al respecto.

Es importante tomarte tu propio tiempo para evaluar esto y estar atenta a que te ocurre, podrás aprender y crecer mucho, lo cual hará que tengas un embarazo y una maternidad más saludable.

Ahora sos vos la que esta a cargo de cuidar una nueva vida, ¿cómo lo harás?

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