Psicología Perinatal » Cuidarse

Miedos y Temores en el embarazo

Lic. Anaines Cazador — Tue, 25 Mar 2008 02:43:20 +0000

Es muy común que las mujeres tengan temores durante el embarazo. Aunque variados, podemos distinguir dos grandes grupos de estos miedos que asaltan a las embarazadas: los relacionados al embarazo en general y los que son particulares de esa mujer y no para otra. Estos últimos se deben a las experiencias de vida propias y a los sentimientos que movilizan en esa futura mamá.

En cuanto a los temores que tienen en común las mujeres embarazadas, quisiera nombrarles algunos:

Alrededor de la salud del bebé:

temor a que nazca con alguna anomalía,
a que no nazca,
a que su apariencia física no sea como ella lo imaginó durante su embarazo.

Alrededor de lo que le puede ocurrirle a ella:

temor al parto,
a tener que someterse a una cesárea,
a los cambios físicos en el embarazo,
a la episiotomía,
a que se usen fórceps,
a no poder desempeñar el rol de madre,

Muchos otros.

Tanto los temores generales como los que a cada una de ustedes les puede surgir en esta etapa, es necesario poder trabajarlos, hablarlos y consultarlos. Hay todo un equipo de profesionales de la Salud, encargados de estar a disposición de ustedes, para el cuidado de su embarazo y de su bebé.

Poner en palabras lo que sienten es un primer paso y les va ayudar a trabajarlo, a saber más y despejar los miedos e inquietudes. Es que hay miedos que son difíciles de entender y pueden llegar a angustiarlas. Un psicólogo puede trabajar con vos estos miedos. Es bueno y necesario que te sientas tranquila y contenida para que tu maternidad sea saludable.

A quien le interesó este artículo además leyó:

La importancia del cuidado Prenatal

Lic. Anaines Cazador — Fri, 21 Mar 2008 22:22:04 +0000

Cada mujer, se preparará para su parto de una manera muy personal. Son muchos los factores que entran en juego: las costumbres de su familia, las expectativas acerca de ese hijo que está en camino, los deseos que pondrá en juego tanto ella como su pareja, los cuidados que llevará adelante supervisada por su médico, el lugar donde va a parir, el acompañamiento que ella considere importante para ese momento, la bienvenida del bebé, etcétera.

El preparase para parir, es una medida de salud, tanto física como psicológica. El parto es un momento que puede durar minutos, horas o quizás todo un día. Vos, podés prepararlo para que sea saludable, enriquecedor, placentero y sin dolor.

Hoy quiero compartir con ustedes, las recomendaciones que informa la OMS (Organización Mundial de la Salud), acerca del nacimiento y el parto.

Recomendaciones de la OMS en cuidado Prenatal

He trabajado con mamás en el momento de parto, para ayudarlas a que sea una experiencia saludable, junto a su pareja y puedan recibir a su hijo en familia. Les deseo que puedan preparar el parto como ustedes lo desean.

A quien le interesó este artículo además leyó:

Psicología del Embarazo

Lic. Anaines Cazador — Fri, 22 Feb 2008 21:23:37 +0000

Para una mujer, el embarazo es mucho más que un hecho que compromete su cuerpo. Se trata de un proceso que implica aspectos sociales, históricos, culturales, psicológicos. No se trata solamente de cambios biológicos, corporales, hormonales, sino que hay toda una revolución a nivel psicoafectivo.

Es esperable y normal que te suceda:

Una crisis vital; como ocurre en la adolescencia o en la niñez; a nivel psicológico aparece el miedo, la ansiedad y el desconcierto. Como en toda crisis, la persona puede crecer, quedarse en el mismo lugar o quizás retroceder.
Su propio rol de hija; con ello la relación que tiene con su madre. Asumir el rol de madre supone una gran movilización.
Gran vulnerabilidad; como es un momento en el que la futura mamá esta muy vulnerable, es fundamental que tenga un referente, un espacio de contención en el que se sienta escuchada. En estos momentos es muy importante el rol de la pareja y del Obstetra. La ayuda que puede aportar el Psicólogo Perinatal completa el acompañamiento en esta etapa.

Estas situaciones pueden generarte, angustias, temores, miedos, alegrias, euforias, entro otros sentimientos. Cada mujer es única y lo vive de esa forma.

¿Sentís alguna de estas situaciones en tu embarazo?

A quien le interesó este artículo además leyó:

Como cuidarse en el embarazo

Lic. Anaines Cazador — Wed, 19 Dec 2007 18:37:14 +0000

El estar embarazada, no es sinónimo de estar enferma, pero si, es una etapa de la vida en la cual hay que tener muchos cuidados. Como sabemos, cada embarazo es único y cada mujer lo vive de una forma diferente, por lo tanto quiero hablarle a cada una de ustedes.

Cuando decimos acerca de cuidarse, estamos hablando de usar todas las herramientas que te has adquirido en tu vida para estar atenta a resolver cualquier problema, que impida tu bienestar tanto físico como psíquico.

Ahora, cuando te embarazas, el cuidado es doble; vas a tener que cuidarte a vos y a tu bebé.
Algunas mujeres, en el transcurso de su vida, han recibido abundantes cuidados por parte de su familia y han aprendido a detectar cualquier señal de peligro y a prestar atención para cuidarse; pero, ¿qué ocurre con la mujer a la que no han cuidado?, ¿cómo se hará cargo del cuidado en esta etapa?, ¿qué cuestiones de tu propia historia se ponen de manifiesto en esta etapa?. No te asustes, es normal que resurjan muchas sensaciones y sentimientos al respecto.

Es importante tomarte tu propio tiempo para evaluar esto y estar atenta a que te ocurre, podrás aprender y crecer mucho, lo cual hará que tengas un embarazo y una maternidad más saludable.

Ahora sos vos la que esta a cargo de cuidar una nueva vida, ¿cómo lo harás?

A quien le interesó este artículo además leyó:

Mi bebé en neonatología: ¿Y los hermanitos que quedan en casa?

Lic. Anaines Cazador — Wed, 31 Oct 2007 00:09:10 +0000

Los hijos que quedan en la casa, cuando una mamá esta junto a su bebé, en la sala de cuidados intensivos de neonatología, suelen no entender la situación y sobre todo si son muy chiquitos.

Es normal y esperable que quizás alguno de ellos se enfermen, levanten temperatura o lloren porque extrañan a su mamá. Y ellas se sienten mal y generalmente culpables porque están cuidando de su bebé internado pero también tienen a sus hijos que la extrañan en su casa.

Todos están viviendo una situación de crisis, pero lo bueno es poder comunicarse y acercarse lo más que se pueda. Si la mamá esta todo el día en el hospital, seria bueno que pudiera hacerse un ratito para ver a sus otros hijos, porque la sola presencia calamara la angustia de ellos. Poder contarles lo que esta pasando, con su nuevo hermanito, y que ella también los extraña y pronto volverán a estar juntos. Siempre la comunicación con muchos mimos, les ayudará a estar mejor.

A quien le interesó este artículo además leyó: