El desconcierto, el asombro, la alegría, el miedo, la ilusión, son algunas de las sensaciones que puede tener en esta primera etapa.

Cada una tendrá su propia experiencia, debido a los planes que tenia para embarazarse. Si se encuentra sola, si estaban en pareja y lo planeaban, si quería tener un hijo pero él no. En fin, hay muchas situaciones, pero lo generalizado tiene que ver con esto de “darse cuenta” que algo cambio, que su vida se modifico para siempre.

A nivel del psiquismo, puede operar muchos mecanismos en estos momentos. Uno de los ejemplos es la negación. Consciente o inconscientemente, hay mamás que ya avanzado el embarazo y aún “no se dan cuenta” de su estado, o el “acá no paso nada”, también puede ocurrir que digan, “estoy embarazada, no es nada”. Los cambios muy significativos en la vida de cada persona hacen que desarrollemos ciertos mecanismos, como los que son denominados de defensa. Se ponen en acción para poder cuidar el psiquismo de cada uno, ante situaciones difíciles.

Los miedos dicen muchas cosas aunque no lo sepamos. Yo les recomiendo conectarse con lo que sienten, involucrarse, así podrán detectar si algo las angustia o, si algo no era como lo esperaban. Están en la primera etapa y hay muchas cosas que pueden acomodarse.

En el caso que no puedan hacerlo solas, buscar ayuda es la mejor manera. Buscar apoyo y sostén desde la pareja, la familia y amigos que sean muy importantes para ustedes.

Una vez que puedan acomodarse a la idea de su embarazo, vendrán las otras etapas. Todavía hay dos trimestres por recorrer y mucho por disfrutar.

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Durante el embarazo, algunos disfrutan de hablarle a la panza, mimarla y dedicarse largos ratos a descubrir esta nueva relación. wktpub5car

Algunas mamás y papás también buscan músicas que son significativas para ellos y las comparten con su bebé. Si la mamá recepciona estos estímulos como agradables y cálidos, el bebé la sentirá de esa forma.

Otras maravillosa forma de comunicarse es la lectura. Cuando leemos, nos transportamos a vivenciar diferentes emociones. Cada uno elige cuentos, novelas, artículos, poesías, entre otras. Lo más importante es que sean lecturas que les gustan, que les interesen y sean significativas para ustedes.

El cuento que Graciela Vega aportó a este Blog, en el artículo “Cómo conectarse con tu bebé en la Panza” ha gustado tanto que pensé en pedirle otro. Como ella es muy generosa acá va el cuento que envió. Les deseo que lo disfruten con su bebé.

Agradecemos también a Leo Arias, que gentilmente nos dibujo a Pirincho.

Luchando con las preguntas

Pirincho Livingstone parecía un cantante de rock. Se acomodó el copete usando el espejo del arroyo de la arena blanca. Aunque había decidido no andar por un solo camino, su corazón de pájaro le decía que debía trazarse un rumbo. Buscó una hoja de palmera y un palito que afiló en una piedra, y dibujó algo parecido a un mapa. Con una flecha marcó el norte, por donde vio que se había ido la Viudita Blanca. Una línea que subía… ¡para arriba quería ir el Pirincho!

¡Ay, ay, ay! En plena decisión lo asaltó una pregunta. Sí, lo tuvo a los saltos durante un buen rato… ¿el norte era siempre para arriba?

La verdad es que muy entendido en mapas no era. Hacia arriba estaba el cielo y allí seguro que, por el momento, no quería ir. Iba a volar bajo, mirando las huellas de otros pájaros.

- Mejor me dejo de hacer planes y que mis alas nomás me lleven, se dijo, y levantó vuelo.

Anduvo y anduvo un largo trecho y cuando sintió sed, bajó. Aún no estaba tan lejos, el río Uruguay le resultó familiar. Un río largo, el Uruguay. Se hizo lugar entre las gaviotas y se tiró al sol. ¡Qué fiaca tenía!

- ¡Pirincho Livingstone!, se dijo, ¿qué es eso de quedarse quieto y cómodo?

Otra vez lo asaltaron preguntas tan pesadas como los tábanos: ¿por qué? ¿para qué? ¿a dónde?. Se llenó de preguntas, y tanto le pesaron que casi se hundió en la arena. El sentido del viaje, después del primer impulso, iba perdiendo fuerza. No iba a volver para atrás pero ¿a dónde iba? ¿a la región del silencio de la que había oído hablar? ¿y para qué?

Se puso un ala en la cabeza como cada vez que no entendía y se quedó quieto, quietito, pensando…

-¡Ah, no!, dijo de repente.

Se paró en la playa, sacudió una y otra vez todas las plumas y batalló con las preguntas, sacó pecho y les dijo:

- ¡Ja! Para conocer algo nuevo, ¡qué tanto!

Y les sacó la lengua de pájaro para ahuyentarlas del todo.

- Las preguntas son tramposas, murmuró, más vale tenerlas cortitas.

Y siguió viaje… Pirincho se sentía un verdadero héroe de película.

Mientras él se iba se podía ver un remolino en la playa. Un enredo de signos de interrogación que el Pirincho había lanzado al aire con sus alas.

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También conversamos de poder encontrar el estilo propio de relacionarse con el embarazo y luego la crianza de sus bebés. Que bueno poder compartir diferentes opiniones y vivencias.

Cada uno de los conductores hicieron sus preguntas; Diego quiso consultar sobre ponerle música al bebé durante el embarazo, Pablo futuro papá hablo de su manera de comunicarse haciendole “terremoto” a la panza de su mujer y Dalia sobre la estimulación del lenguaje, entre otros temas.

Aquí les dejo el audio de la entrevista para que lo escuchen. Espero que lo disfruten.

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Los psicólogos trabajamos con la palabra y el discurso del paciente. Sabemos que las palabras, muestran más que la simpleza de un significado, pueden mostrar un deseo, una intensión, una necesidad, un sentimiento o un pedido de ayuda.

Hay personas que les cuesta mucho entrar en contacto con lo que sienten y necesitan. Una vez que pueden detectarlo, ponerlo en palabras y decirlo, no siempre es tan fácil. Pero a la vez es un paso que debe darse, por la importancia y el valor de respetarse a sí mismos, manifestando lo que están sintiendo.

El parto, momento tan especial y estructurante para una mujer y para su hijo, que va a ingresar a este mundo, es un momento para respetar.

Los profesionales de la salud, quienes acompañamos a ellos en este proceso, los verdaderos protagonistas, es fundamental respetarlos y cuidarlos en este acto maravilloso de la vida.

Si una mamá ingresa a una maternidad para parir, se encuentra asustada y con dolores; es deber nuestro trabajar en conjunto con ella y su familia, quienes la conocen y contienen, en que sea un proceso respetado.

Escuchar a la paciente, es fundamental. Porque la palabra ayuda, acerca, tranquiliza, acompaña y sostiene.

Respetar esta vía de la palabra del paciente, es respetar su parto. Trabajemos todos, por más Partos Respetados.

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A la hora de conocer, investigar y aprender sobre la maternidad y paternidad, cada persona busca diferentes maneras de encontrar información, de compartir y de comprender.

Quisiera recomendarles un nuevo sitio llamado www.UpitaMama.com.ar . Allí, desde un lenguaje ameno, pueden encontrar una gran diversidad de notas.

El aporte de varios profesionales, incluso míos, refuerza la importancia del abarcar este fenómeno de la concepción desde un enfoque multidiciplinario. Tomando en cuenta, los aportes sociales, culturales y políticos, interrelacionados con la historia particular de cada sujeto.

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Una mujer tuvo 9 meses para asimilar la idea de tener un bebé; se fue conectando de a poco con la panza, tuvo tiempo de fantasearlo, desearlo y armar en su imaginario, un bebé.

Cuando este bebé imaginado nace, la mamá tiene que ajustar esa idea con la realidad. Esta etapa lleva un tiempo; al comienzo puede dar una sensación de extrañeza al verlo y de tener la sensación de no conocerlo; de hecho estuvo en la panza y no había muchas posibilidades de verlo, salvo de vez en cuando, en las ecografías. Esto nuevo, muy de a poquito se va tornando familiar.

Ella, durante el embarazo, tenía que ocuparse de cuidarse para que el bebé tuviera todo lo necesario para alimentarse e ir creciendo en el vientre. Con el parto, hay una separación entre los dos, lo cual implica que va a tener que poner en juego diferentes herramientas para entender las necesidades de su bebé.

Este encuentro puede ser más difícil en algunas mujeres, esto no implica que sea una mala madre, sino que necesitan su tiempo. Además, se suma a esta etapa los cambios hormonales, que influyen en el humor, con lo cual algunas mamás pueden tener episodios de mucha tristeza.

El sostén emocional, es un aporte de mucho valor, debido a que la mujer puede estar muy vulnerable. La presencia del papá, de un familiar o de alguien muy querido para ella será un gran aporte. Una madre sostenida emocionalmente, brindará mejor sostén emocional a su bebé.

Es un tiempo muy valioso, donde se construyen los vínculos psicoafectivos. Les recomiendo que se den su tiempo para esta etapa, acomódense y sosténganse en familia.

¿Cómo fue la experiencia de tu puerperio?

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Empecemos por recordar que, en el proceso psicológico del embarazo, la mujer atraviesa por una crisis vital. Como toda crisis dura un determinado tiempo, no es eterno. Se encuentran ante un evento nuevo que desequilibra su situación actual y lo particular, es que no lo resuelven con los recursos habituales. Por lo tanto, hay que generar nuevas estrategias para afrontarlo. Toda situación nueva genera inquietudes, expectativas y ¿por qué no?, miedos.

La mujer embarazada, está mucho más vulnerable y es común que sienta miedos, de todo tipo; sobre la salud del bebé, si podrá ser buena madre, también sobre su propia salud con todo el cambio corporal, al parto, etc.

Los miedos tienen varias características.

• Hay miedos leves, que están presentes y te inquietan, te preocupan, pero no te interrumpen tu vida cotidiana.
• Hay miedos que están presentes varias veces al día y te empiezan a preocupar.
• Y tenemos miedos que nos aturden, que no dejan pensar y a raíz de ello generan mucha angustia, con lo cual interrumpen cualquier hábito o conducta cotidiana.

Al encontrarse con estas situaciones muy difíciles, las cuales cada vez generan más miedos y angustias, es muy importante que ella, tenga un referente para poder poner en palabras estas emociones, lo cual ayudará a transformar esta situación.

Empezar por pedir ayuda

Los psicólogos trabajamos en conjunto con las mamás para que puedan, detectar estos miedos, en qué momento se generan y lo que significan para ella. Porque estos tienen un origen,  un motivo detrás, consiente o inconsciente. Al principio tendrán ayuda de un profesional, pero luego la idea es que cada una pueda encontrar su propio modelo para atravesar esta etapa.

Poder conocer estas angustias, trabajarlas y transformarlas, les ayudará a sentirse mucho mejor y disfrutar de su embarazo.

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En esta oportunidad, quiero acercarles parte de mi experiencia profesional que he desarrollado en el pos grado que realicé de Psicología Perinatal, en la sala de Partos.

Mi experiencia en la Sala de Partos

Me interesé en investigar que se podía aportar desde la Psicología Perinatal, en los trabajos de parto. En esas salas donde las mujeres pasan quizás horas solas y sin sus seres queridos, tan importantes a la hora de brindarles el sostén emocional.

Ingrese a la sala de pre-partos, con el equipo de enfermeras, obstetras, obstétricas y anestesistas. Desde allí investigue y acompañe, en todo el proceso (pre parto, parto y pos parto) a muchas mamás, tanto en partos normales, como en cesáreas.

• En partos normales; me dedicaba exclusivamente a ellas, trabajando en detectar cuáles eran las necesidades básicas, cómo estaban emocionalmente, quiénes estaban acompañándolas en la internación. Me encargaba de preguntarles si era importante que su pareja estuviera en el parto para que la acompañara en la llegada de su hijo. Si ellas querían, en la sala de espera de la Maternidad, les tomaba una entrevista al papá, lo charlábamos y entraban en el momento del parto.
• En el caso de las cesáreas; las mamás esperan en la sala de pre parto para ingresar a quirófano. Allí trabajábamos los miedos y angustias que provocaba esa situación. Si ellas lo querían, las acompañaba sosteniéndolas emocionalmente, desde el quirófano hasta que las dejaba en sus salas con sus seres queridos.

El sostén emocional, calma, contiene, valora y mejora la calidad de vida de las parturientas. Muchos profesionales trabajamos en que estas situaciones sean centradas en los propios deseos de ellas y que se valore sus tiempos. Cada mujer es única y valiosa y por ello se debe respetar el proceso que esta haciendo.

Si todos respetamos estas normas, se daría un gran paso en este camino de la salud materno infantil.

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Como he escrito en otros de mis artículos, es fundamental saber que hay muchos profesionales que trabajamos en pro de los derechos de las mujeres a un parto respetado y libre. Esto ayudará al buen  desarrollo de la salud psíquico emocional, materno infantil.

Este video quiero compartirlo con todas las mujeres y los hombres que buscan, investigan y se interesan en aprender en este camino de ser padres.

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Vos podes elegir como vas a parir. Elegir con libertad, es poder tomar el protagonismo, saber que es lo que querés, sentís y deseas para ese momento.

Las opciones son varias; desde tenerlo en la clínica, en tu casa, en un hospital, en el agua, en tu habitación, en la posición que necesitas y donde te sientas más cómoda. La diferencia está en ponerle tu propio sello, que sea a tu manera, con tus tiempos y acompañada por las personas que sean tu apoyo emocional. Ellos seran tu sostén en un momento tan importante.

Actualmente, la mayoría de los partos son centrados en los tiempos de otros y no los de ustedes. Es por ello que estos son momentos para centrarte en tus propios deseos, preguntar y buscar el equipo médico que te acompañe en tus decisiones. Porque hay muchos profesionales (Obstetras, Parteras, Psicólogos y Enfermeras) que están dispuestos a acompañarte en tu proceso desde el respeto y el apoyo profesional.

El estado emocional es muy importante; el ánimo y la tranquilidad que va a tener una mamá sostenida, ayudará en el trabajo de parto, el nacimiento y de esta manera, lo sentirá el bebé al momento de su llega a este mundo. En estos momentos, psicológicamente, la mujer puede tener un mecanismo regresivo, significa que esta con mayor vulnerabilidad y de mucha dependencia. Por eso es muy importante el sostén psicológico.

Hay muchas mujeres que no tuvieron la posibilidad de elegir como seria su propio parto. El no poder elegir se debe a diversos motivos; tener miedo, no tener la información necesaria, o quizás el tener planeado un parto normal y el médico manifestar que deberá realizar una cesárea, con lo cual desorganiza lo que tenías pensado.

Si no pudiste elegir y ello te llevó a vivir esta experiencia traumática, porque ha sido angustiante, podés buscar ayuda profesional. Esta vivencia puede transformarse, para que tu próximo embarazo sea más saludable emocionalmente y físicamente.

La maternidad debe ser concientizada, libre y respetada. Deben poder centrarse y confiar más en ustedes mismas.

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