Aquellas mujeres que están embarazadas, conectándose con su nuevo rol de ser mamás, descubriéndolo, entre risas, dulzuras, llantos y un amor nuevo que va naciendo.

A las que son mamás y que están aprendiendo a crecer con sus hijos, que los cuidan, los quieren y ponen el alma y cuerpo cada día.

A todas las mujeres que se conectan con su esencia, que se ocupan de ellas; porque todas pertenecemos al mismo género, pero cada una con su estilo, con su forma maravillosa y única de ser mujer.

A las que se conectan con su sensualidad y que disfrutan de estar con su pareja, o de buscar a la persona con quien compartir sus momentos más importantes.

Les dejo mis deseos que disfruten de ser mujeres, diosas y madres.

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Cuando hablamos de la llegada de un hijo al mundo se estipula que sea dentro de la vida adulta. Pero en realidad la naturaleza nos muestra que el cuerpo de la mujer ya está preparado para la reproducción en la adolescencia.

Una etapa de transición

La adolescencia es una verdadera transición, entre el dejar de ser niños para pasar a ser jóvenes adultos. Con lo cual hay cambios; no solo corporales, sino emocionales los cuales implican movilizaciones, modificaciones de conductas, reglas y actitudes. Todos estos cambios llevan su tiempo de asimilación y maduración.

El cuerpo cambia y las hormonas empiezan a revolucionarse. Generalmente respecto a la sexualidad puede haber un gran desconocimiento, lo que implica la reproducción y las diferentes formas de cuidarse anticonceptivamente para no quedar embarazados.

El espacio para comprender

Para los adolescentes estos temas son a veces difíciles de abordar y a veces no encuentran el espacio para poder hablarlo. En muchas ocasiones, lo hacen entre sus pares porque se sienten más acordes a sus códigos.

Lo que suele ocurrir es que no todos cuentan con el espacio de los adultos para poder dialogar. Ya que en esta etapa tanto para los adultos como para los adolescentes se encuentran en una transición, donde es difícil entenderse, compartir vivencias y códigos. Por eso son tan comunes las peleas, los silencios y temas sin poder comprenderse.

Para estos adolescentes que van a ser padres, se encuentran con una realidad que los hacen  madurar más rápido de lo esperado y pasan al mundo adulto pero quizás sin contar con las herramientas que ello implica.

Para muchos varones de repente encontrarse con ser papás tan tempranamente, pueden hacerlos dejar el colegio para conseguir un trabajo. Las chicas se ven obligadas a interrumpir su ciclo escolar, sus juegos, sus salidas con amigos para criar a sus bebés. Su vida cambia y acelera los procesos de maduración.

Una reflexión al respecto

Creo que el embarazo adolescente merece toda la atención de los adultos y puede ser una experiencia enriquecedora para todos. Por eso es muy importante, desde los adultos, padres, familia,desde las instituciones como el colegio, el hospital y los profesionales, podamos armar una red de sostén emocional para cuidar a estos chicos que van a tener un bebé.

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Gran pregunta que más de una mamá o papá se hace en momentos álgidos, donde no se comprende que es lo que quiere, necesita o desea su hijo.

El embarazo, los primeros días de vida del bebé, o durante la crianza de sus hijos, se van a encontrar con muchas situaciones nuevas, que implican un desafío. Estas situaciones pueden generar diferentes tipos de sensaciones y generalmente cuando no podemos resolverlas, surgen miedos, sustos o angustias.

Estas situaciones suelen ser desconcertantes y aunque no sabemos cómo resolverlas o quizás las ideas que se nos ocurren no funcionan, suelen ser una gran oportunidad para aprender.

Aprender, es una palabra maravillosa. Implica transformar una situación en otra, con otras características, con lo cual puede implicar cambios en nuestra forma de actuar. Es importante tener en cuenta esta palabra “transformar”, porque no implica ni empezar de cero en una situación, ni borrar todo lo que sabemos, sino que con la base que contamos vamos a cambiarlo, a modificarlo, a sumarle vivencias nuevas, actitudes y comportamientos.

Con lo cual, estas situaciones que en principio parecen difíciles, son necesarias para poder experimentar procesos nuevos y crecer.Es maravilloso aprender cada día a ser padres. Sus hijos les presentaran desafíos en cada etapa de sus vidas. Ellos son únicos, con sus deseos, con sus comportamientos y experiencias. Les deseo que puedan disfrutar de esta elección en la vida, la de ser padres.

¿Vos qué experiencia podes contarnos?

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¿Por qué pueden aparecer tantos miedos y angustias durante este proceso?

Ante cualquier cambio grande en nuestra vida, pueden generarse movimientos de emociones. Se está presentando una situación nueva, distinta a cualquier otra que habíamos vivido (aunque sea nuestro segundo hijo), con lo cual puede aparecer miedos y angustias.

Estos son momentos para tomar contacto y escucharse.¿Qué es lo que temen, o qué es lo que las angustia?

No es bueno dejar pasar esa situación o tratar de esconderla, porque se va acumulando y puede aparecer más fuerte. El mecanismo psíquico es muy complejo y siempre encuentra la forma para recordarnos que hay algo que no está bien, y no te permite disfrutar de la maternidad en su plenitud.

¿Qué podés hacer para sentirte mejor?

Buscar mucho apoyo afectivo. Proba, en los momentos que te sientas angustiada, ser abrazada, que te sostengan o simplemente que te tengan la mano. El contacto calma y da tranquilidad. Esto que sentirás por ser sostenida por alguien que te quiere, lo vas a experimentar luego con tu bebé. Porque apenas sale de la panza es totalmente dependientes de vos, tanto de sus necesidades fisiológicas como emocionales.

Use la palabra; exprese lo que sienta en esos momentos que te angustias o tengas miedo, será de gran ayuda. Te sentirás más aliviada por el solo hecho de hablar. Los psicólogos estamos para ayudarte en este camino de sentirse mejor.

Vas a hacer tu propia experiencia, pero contar con un ambiente con personas que te quieren y apoyen, facilitando esta contención, te ayudara en grandes medidas. Vos harás de sostén y ambiente que facilite el crecimiento saludable para su bebé.

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Mi charla, estuvo centrada en contarles algunos de los aportes que puede brindarle la Psicología Perinatal, al proceso de la maternidad. Como esta etapa dura muy poco tiempo, tan solo 9 meses, mencione la importancia de centrarse en ellas, en conectarse con el bebé desde la panza, el disfrute, contar con sostén emocional, entre otras cuestiones.

También les mencione de lo fundamental que es la preparación para “su” parto (ya que cada una es diferente y sus deseos son individuales). Esta “preparación”, significa conocer acerca de las diferentes cuestiones que están en juego, para que salga de la forma que más desean o les gustan. Como por ejemplo, saber cómo es una sala de partos y quiénes nos van a acompañar para hacernos sentir cuidadas y queridas.

Cuanto más tranquilas y confiadas, atravesaran un parto más saludable, tanto para ustedes como para su bebé.

Por otro lado, lo que me gusto de la charla que dio la Puericultora, entre las recomendaciones a la hora de la lactancia, es el destacar que cada mujer debe confiar en sí misma en que va a poder darle el pecho a su bebé. Esto significa que quizás hay momentos que pueden ser difíciles, pero deben tener paciencia tanto ustedes como su bebé. Él o ella, ha pasado de un medio que es la panza de la mamá donde se alimentaba por el cordón umbilical, a tener que alimentarse mediante el pecho de su mamá, por lo tanto, está aprendiendo a alimentarse.

Tomar en cuenta alguna de estas recomendaciones, pueden ser pequeños aportes a esta etapa, pero que podrán generar grandes cambios para la relación psicoafectiva con sus hijos.

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Antonella Di Pietro, la organizadora del evento, nos deleitará con juegos, charlas, regalos y degustaciones entre otras sorpresas. Ella me dio una muy buena noticia y es que  hay un par de entradas de regalo para dicho evento para aquellas mamás que leen y siguen mi Blog.

¿Cómo hacer para ganarselas? Las dos primeras mamás que envíen un mail a anaines@psicologiaperinatal.com  con sus datos (nombre y apellido, email, ciudad y un telefono) estaremos entregandole las entradas, para pasar una tarde maravillosa.

También cuentan con la posibilidad de tener entradas con descuento, pueden adquirir 2 a precio de 1. Mencionando este blog.

Las espero, va a ser una tarde inolvidable!

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Apenas tu bebé sale de la panza, en la misma sala de partos se lo pone al pecho. He aquí uno de los primeros contactos maravillosos que hay entre estos dos seres que estuvieron vinculados desde la panza. El contacto piel a piel, la mamá que le susurra al oído sus primeras palabras, forman parte de esta relación tan especial.

Darle el pecho a tu bebé es un acto de amor por diferentes motivos:

• Es darle el alimento más saludable para su crecimiento, en el comienzo de sus días fuera de la panza. El primer líquido que tendrás, se llama calostro, es el alimento por excelencia en nutrientes que ninguna otra leche puede igualarlo.
• En este encuentro entre los dos, vos le estas dando afecto y sostén emocional. Es un mimo por excelencia, un encuentro único con tu hijo, donde ambos se nutren de miradas, de contactos, besos y palabras cariñosas.
• El contacto piel a piel es muy importante para el bebé. El siente el calor de su mamá y reconoce el olor de su leche.

En los primeros días que se da el pecho, hay algunos bebés que se prenden más fácil y otros que les cuesta más. Hay que tener mucha paciencia. Entre los dos, tendrán que ajustarse y darse tiempo para que la lactancia se pueda dar.

Si les cuesta, o tienen dudas o quizás se presentan dificultades, hay muchos profesionales dispuestos a ayudarlas, como las Puericultoras, los Pediatras, las Enfermeras, los Neonatologos y Psicólogos Perinatales.

Les deseo que puedan disfrutar de la lactancia junto a sus hijos!

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Conversaremos sobre la maternidad, la revolución emocional que genera el embarazo y el puerperio, con los cambios en la personalidad. Lo importante de prepararse para el parto junto al sostén emocional de su pareja y su familia. Haremos un abordaje a estos temas y a las inquietudes que ustedes traigan.

Las espero!

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A los deseos propios de la mamá se juntan los que están armados desde la pareja, o sea lo que significa este embarazo para los futuros padres; si fue deseado, si no pensaban tener un hijo en ese momento o quizás era parte de los planes de formar una gran familia.

El disfrutar de este proceso no quiere decir que no se presenten miedos y preocupaciones, sino que cuanto más preparadas y conectadas con ustedes estén, contarán con más herramientas a la hora de enfrentar estos momentos.

Les recomiendo una serie de cuestiones muy importantes a tener en cuenta:

• Ser el centro; ustedes son las que están embarazadas junto a su pareja y este es su embarazo y no el de la tía, el de la abuela o de otras personas. Por mejor voluntad que haya, lo mejor es concentrarse en ustedes mismas.
• Conectarse con ustedes; meterse para adentro, mirarse, sentir para poder tomar contacto con lo que desean, quieren y anhelan.
• Contar con el sostén emocional; importantísimo!. Parte de estar tranquilas, felices y relajadas, es poder contar con el apoyo de sus seres queridos. Ayuda a la mamá a tener un embarazo saludable y con lo cual el bebé lo siente de esa forma. Al parto, si están contenidas tendrán mejor trabajo de parto. Al puerperio, debido a la revolución emocional pueden estar mucho más sensibles o irritables, además se suma las horas sin dormir debido al acomode de los tiempos del bebé, necesitaran de mucha ayuda.
• Miedos a montones; los miedos son normales, nos ayudan a aprender y saber dónde está el peligro y como hay que cuidarse más. Aprenderán mucho de ustedes mismas en esta etapa. No se asusten, preguntes, consulten y anímense a decir todo lo que les pasa y sienten.
• Tiempo; el embarazo apura los tiempos, por eso hay que hacer un gran esfuerzo en poder tomarse el tiempo que sea necesario para asimilar el proceso que están viviendo.
• Equipo Profesional; es fundamental saber que hay un equipo de profesionales a disposición de ustedes para acompañarlas en el embarazo, parto, puerperio y lactancia con su bebé. Repito, el centro son ustedes, con lo cual nosotros (los profesionales) estamos a su disposición para que sea un proceso saludable.
• Saber de su propia historia; conocerse y estar atentas a su propia historia de vida. Yo trabajo mucho con conocer la historia de cada paciente, debido a que en el proceso de la maternidad pueden resurgir situaciones de la vida que no ha sido resueltas y que pueden angustiar a la mamá influenciando en su embarazo actual.

Respetarse y que las respeten ayudara a que disfruten mucho de su maternidad. Les deseo que puedan plasmar su propio sello, lo que las hace a ustedes únicas. Sus hijos estarán agradecidos por este trabajo que harán. Porque respetarse a ustedes es respetarlos a ellos y su crianza.

Confien en ustedes y disfruten mucho de cada etapa de ser madres.

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El desconcierto, el asombro, la alegría, el miedo, la ilusión, son algunas de las sensaciones que puede tener en esta primera etapa.

Cada una tendrá su propia experiencia, debido a los planes que tenia para embarazarse. Si se encuentra sola, si estaban en pareja y lo planeaban, si quería tener un hijo pero él no. En fin, hay muchas situaciones, pero lo generalizado tiene que ver con esto de “darse cuenta” que algo cambio, que su vida se modifico para siempre.

A nivel del psiquismo, puede operar muchos mecanismos en estos momentos. Uno de los ejemplos es la negación. Consciente o inconscientemente, hay mamás que ya avanzado el embarazo y aún “no se dan cuenta” de su estado, o el “acá no paso nada”, también puede ocurrir que digan, “estoy embarazada, no es nada”. Los cambios muy significativos en la vida de cada persona hacen que desarrollemos ciertos mecanismos, como los que son denominados de defensa. Se ponen en acción para poder cuidar el psiquismo de cada uno, ante situaciones difíciles.

Los miedos dicen muchas cosas aunque no lo sepamos. Yo les recomiendo conectarse con lo que sienten, involucrarse, así podrán detectar si algo las angustia o, si algo no era como lo esperaban. Están en la primera etapa y hay muchas cosas que pueden acomodarse.

En el caso que no puedan hacerlo solas, buscar ayuda es la mejor manera. Buscar apoyo y sostén desde la pareja, la familia y amigos que sean muy importantes para ustedes.

Una vez que puedan acomodarse a la idea de su embarazo, vendrán las otras etapas. Todavía hay dos trimestres por recorrer y mucho por disfrutar.

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Durante el embarazo, algunos disfrutan de hablarle a la panza, mimarla y dedicarse largos ratos a descubrir esta nueva relación. wktpub5car

Algunas mamás y papás también buscan músicas que son significativas para ellos y las comparten con su bebé. Si la mamá recepciona estos estímulos como agradables y cálidos, el bebé la sentirá de esa forma.

Otras maravillosa forma de comunicarse es la lectura. Cuando leemos, nos transportamos a vivenciar diferentes emociones. Cada uno elige cuentos, novelas, artículos, poesías, entre otras. Lo más importante es que sean lecturas que les gustan, que les interesen y sean significativas para ustedes.

El cuento que Graciela Vega aportó a este Blog, en el artículo “Cómo conectarse con tu bebé en la Panza” ha gustado tanto que pensé en pedirle otro. Como ella es muy generosa acá va el cuento que envió. Les deseo que lo disfruten con su bebé.

Agradecemos también a Leo Arias, que gentilmente nos dibujo a Pirincho.

Luchando con las preguntas

Pirincho Livingstone parecía un cantante de rock. Se acomodó el copete usando el espejo del arroyo de la arena blanca. Aunque había decidido no andar por un solo camino, su corazón de pájaro le decía que debía trazarse un rumbo. Buscó una hoja de palmera y un palito que afiló en una piedra, y dibujó algo parecido a un mapa. Con una flecha marcó el norte, por donde vio que se había ido la Viudita Blanca. Una línea que subía… ¡para arriba quería ir el Pirincho!

¡Ay, ay, ay! En plena decisión lo asaltó una pregunta. Sí, lo tuvo a los saltos durante un buen rato… ¿el norte era siempre para arriba?

La verdad es que muy entendido en mapas no era. Hacia arriba estaba el cielo y allí seguro que, por el momento, no quería ir. Iba a volar bajo, mirando las huellas de otros pájaros.

- Mejor me dejo de hacer planes y que mis alas nomás me lleven, se dijo, y levantó vuelo.

Anduvo y anduvo un largo trecho y cuando sintió sed, bajó. Aún no estaba tan lejos, el río Uruguay le resultó familiar. Un río largo, el Uruguay. Se hizo lugar entre las gaviotas y se tiró al sol. ¡Qué fiaca tenía!

- ¡Pirincho Livingstone!, se dijo, ¿qué es eso de quedarse quieto y cómodo?

Otra vez lo asaltaron preguntas tan pesadas como los tábanos: ¿por qué? ¿para qué? ¿a dónde?. Se llenó de preguntas, y tanto le pesaron que casi se hundió en la arena. El sentido del viaje, después del primer impulso, iba perdiendo fuerza. No iba a volver para atrás pero ¿a dónde iba? ¿a la región del silencio de la que había oído hablar? ¿y para qué?

Se puso un ala en la cabeza como cada vez que no entendía y se quedó quieto, quietito, pensando…

-¡Ah, no!, dijo de repente.

Se paró en la playa, sacudió una y otra vez todas las plumas y batalló con las preguntas, sacó pecho y les dijo:

- ¡Ja! Para conocer algo nuevo, ¡qué tanto!

Y les sacó la lengua de pájaro para ahuyentarlas del todo.

- Las preguntas son tramposas, murmuró, más vale tenerlas cortitas.

Y siguió viaje… Pirincho se sentía un verdadero héroe de película.

Mientras él se iba se podía ver un remolino en la playa. Un enredo de signos de interrogación que el Pirincho había lanzado al aire con sus alas.

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También conversamos de poder encontrar el estilo propio de relacionarse con el embarazo y luego la crianza de sus bebés. Que bueno poder compartir diferentes opiniones y vivencias.

Cada uno de los conductores hicieron sus preguntas; Diego quiso consultar sobre ponerle música al bebé durante el embarazo, Pablo futuro papá hablo de su manera de comunicarse haciendole “terremoto” a la panza de su mujer y Dalia sobre la estimulación del lenguaje, entre otros temas.

Aquí les dejo el audio de la entrevista para que lo escuchen. Espero que lo disfruten.

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Los psicólogos trabajamos con la palabra y el discurso del paciente. Sabemos que las palabras, muestran más que la simpleza de un significado, pueden mostrar un deseo, una intensión, una necesidad, un sentimiento o un pedido de ayuda.

Hay personas que les cuesta mucho entrar en contacto con lo que sienten y necesitan. Una vez que pueden detectarlo, ponerlo en palabras y decirlo, no siempre es tan fácil. Pero a la vez es un paso que debe darse, por la importancia y el valor de respetarse a sí mismos, manifestando lo que están sintiendo.

El parto, momento tan especial y estructurante para una mujer y para su hijo, que va a ingresar a este mundo, es un momento para respetar.

Los profesionales de la salud, quienes acompañamos a ellos en este proceso, los verdaderos protagonistas, es fundamental respetarlos y cuidarlos en este acto maravilloso de la vida.

Si una mamá ingresa a una maternidad para parir, se encuentra asustada y con dolores; es deber nuestro trabajar en conjunto con ella y su familia, quienes la conocen y contienen, en que sea un proceso respetado.

Escuchar a la paciente, es fundamental. Porque la palabra ayuda, acerca, tranquiliza, acompaña y sostiene.

Respetar esta vía de la palabra del paciente, es respetar su parto. Trabajemos todos, por más Partos Respetados.

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A la hora de conocer, investigar y aprender sobre la maternidad y paternidad, cada persona busca diferentes maneras de encontrar información, de compartir y de comprender.

Quisiera recomendarles un nuevo sitio llamado www.UpitaMama.com.ar . Allí, desde un lenguaje ameno, pueden encontrar una gran diversidad de notas.

El aporte de varios profesionales, incluso míos, refuerza la importancia del abarcar este fenómeno de la concepción desde un enfoque multidiciplinario. Tomando en cuenta, los aportes sociales, culturales y políticos, interrelacionados con la historia particular de cada sujeto.

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Una mujer tuvo 9 meses para asimilar la idea de tener un bebé; se fue conectando de a poco con la panza, tuvo tiempo de fantasearlo, desearlo y armar en su imaginario, un bebé.

Cuando este bebé imaginado nace, la mamá tiene que ajustar esa idea con la realidad. Esta etapa lleva un tiempo; al comienzo puede dar una sensación de extrañeza al verlo y de tener la sensación de no conocerlo; de hecho estuvo en la panza y no había muchas posibilidades de verlo, salvo de vez en cuando, en las ecografías. Esto nuevo, muy de a poquito se va tornando familiar.

Ella, durante el embarazo, tenía que ocuparse de cuidarse para que el bebé tuviera todo lo necesario para alimentarse e ir creciendo en el vientre. Con el parto, hay una separación entre los dos, lo cual implica que va a tener que poner en juego diferentes herramientas para entender las necesidades de su bebé.

Este encuentro puede ser más difícil en algunas mujeres, esto no implica que sea una mala madre, sino que necesitan su tiempo. Además, se suma a esta etapa los cambios hormonales, que influyen en el humor, con lo cual algunas mamás pueden tener episodios de mucha tristeza.

El sostén emocional, es un aporte de mucho valor, debido a que la mujer puede estar muy vulnerable. La presencia del papá, de un familiar o de alguien muy querido para ella será un gran aporte. Una madre sostenida emocionalmente, brindará mejor sostén emocional a su bebé.

Es un tiempo muy valioso, donde se construyen los vínculos psicoafectivos. Les recomiendo que se den su tiempo para esta etapa, acomódense y sosténganse en familia.

¿Cómo fue la experiencia de tu puerperio?

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